|
Очередная попытка похудеть объявляется открытой🥳🥳🥳
начинаю всегда очень успешно, но любовь вкусно поесть и лень делают своё дело...
Цель к 31 марта : максимум 76 кг, в идеале 75 кг.
Это для начала, естественно)
Соблюдение калорийности :1600 Ккал
Беговая дорожка 2-3 раза в неделю по часу
Буду работать над балансом Кбжу , это прям проблема 🙈
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 94.86g | Carbs: 122.31g.
Breakfast: Снежана Карбонад «Арбатский», Parmalat Молоко 1,8%, Глобус Ватрушка с Творогом. Lunch: Глобус Салат Оливье, Гречка Отварная, Глобус Тефтели Паровые Куриные. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Глобус Торт Рулет Меренговый, Запеченная или Жареная Форель, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|