Hiçbir şey olmaz. 3 ayın ödülü olsun bugün size ne olacak. İnsanız arada olur böyle şeyler. Ömür boyu uzak kalamam ben mesela. Dengeleyin yeter.
26 Feb 21 by member: melikeavcituran
|
hiç birşey böyle anlarda ruhsal tatmin ve motivasyonundan önemli değil bir günde 5 kg almıyacağına göre yediklerini ve yiyeceklerini dert etmeden ruhsal sıkıntını bertaraf etmeye çalış yarın yeniden sağlıklı beslenmeye devam edersin cinayet işlemedin sıkma canınııı
26 Feb 21 by member: serhatbyr
|
valla bacım hiç öyle hissetme. hissetmemeye çalış . yemek dışında bi şeyle uğraş el işi falan hobilerin varsa yoğunluk ver . halsizlik içinde tarçınlı kahve ve bitter çikolata iyi geliyor gerçekten. önceki deneyimimden biliyorum. sonsuza kadar sürmeyecek bu durum. ❤ önce kendine inan sonra da bana :)
26 Feb 21 by member: Derya_Mustfa
|
melike sanırım kendimi tam anlamıyla adapte edemiyorum artık bu aralar “ödül” adı altında çok değişik şeyler yaptım ve bu beni çok rahatsız etmeye başladı sanırım artık motivasyonum kalmadı spor bile yapmak istemiyor canım 2-3 gündür zorla yapıyorum ama böyle davrandığım için de kendimi kendime karşı suçlu hissediyorum 😕
26 Feb 21 by member: tombikismommy
|
kendini asla kötü veya suçlu hissetme.kendine güzel bir ödül vermiş gibi düşün.yediğin yemeğin lezzetini düşün ve neşelen asla cezalandırma kendini ileriki günlerde dengelersin ve sorun olmaz💖hem arada böyle istediğimiz şeyleri yiyelim nolacak
26 Feb 21 by member: Şevval Berçin
|
Serhat abiiii 🥲 ağlamaklı gülmekli oldum senin yorumunu görünce. Tabiki cinayet işlemedim ama işte nebileyim gerçekten psikolojim bozuk çok duygusalım her şeye gözlerim doluyor bugün. Ben uzun zamandır böyle olmamıştım sanırım artık bende bir şeyler taşma noktasına geldi 😞
26 Feb 21 by member: tombikismommy
|
Derya teşekkür ederim önerin için ❤️ Eğer yattığım yerden kalkabilirsem ben de sakinleşmek için bi papatya çayı falan içmeyi düşünüyorum
26 Feb 21 by member: tombikismommy
|
Kendini suçlamakla olmaz. Insanin elinde değil ben diyetimin başında olmama rağmen yaşıyorum bazen. Ama diyorum ki "Melike tokezledin ama hedefin bu değil devam". Canın spor yapmak istemiyorsa bir hafta yapma ama geri dön. Her halimiz bir değil sonuçta. Eminim ki aynada gördüğümüz görüntü tüm bu çabalara değer olacak. Hem kötü bir şey de değil sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz. Sağlığımız için yapıyoruz. Önemli olan tek şey kaçamaklar çok olsa da bunun bilincinde olarak olması.
26 Feb 21 by member: melikeavcituran
|
Şevval kendime ödül vermek için yapsaydım inan pişmanlık hissetmezdim ama eskiden de böyle alışkanlık larım vardı yalnız kaldığım an aklıma yemek yemek gelirdi hep dışarıdan yemek falan söylerdim kendime ve bugün de eve erken geldiğimde evde tek başıma kalınca aklıma direkt yemek söylemek geldi ve pizza söyledim ben yalnız başına tıkanana kadar yiyen bi insandım yalnızken bunu yapmamın sebebi de başkaları varken saklayarak yeme akışkanlığımdan dolayı yalnız yiyince rahat ederdim daha çok zevk alırdım. bunu aştığımı düşünüyordum bugün de aynı şeyi yapınca kendimi o yüzden bu kadar kötü hissettim. Çünkü bu psikolojik bir yeme bozukluğu ben bunu çok geç fark ettim
26 Feb 21 by member: tombikismommy
|
Melike bu zamana kadar bilinçli olarak yaptım ama bugün yaşadığım ruhsal durum çok çok farklıydı. Ama bunlara yenilmeyeceğim inşallah yarın olduğum yerden devam edeceğim
26 Feb 21 by member: tombikismommy
|
Ebrucum dönem dönem böyle hissedip çuvallayabılırız ama önemli olan bunun devamını getirmemen 🙂o yuzden yarın hiç birşey olmamaıs gibi beslenmene devam edebilirsin 😇başarabilirsin
26 Feb 21 by member: Tea_Mola
|
Harikasınız. Dinlenin bugün ve asla pes etmeyin 🥰
26 Feb 21 by member: Derya_Mustfa
|
Bircan abla umarım 🙏🏻 teşekkür ederim desteğin için sen benim hedef ortağımsın ve seni gördükçe motive oluyorum 🥲
26 Feb 21 by member: tombikismommy
|
26 Feb 21 by member: tombikismommy
|
Takipteyim yarın hiçbir şey olmamış gibi devam ediyorsun:) bunlar ufak tefek aksaklıklar olması çok normal
26 Feb 21 by member: melikeavcituran
|
melike teşekkür ederim sana da motiveyiz inşallah yarın kaldığım yerden devam edeceğim 🥲
26 Feb 21 by member: tombikismommy
|
benim aklimada bazen geliyor yesem sadece bugunluk yesem ne olur ki yarin yemem 3 gun yemem diyorum ama sonra sonrasiii pisman olacagimi biliyorum neden yedin diyecegimi bildigim icin durduruyorum kendimi çunku sonunda zayiflamak var amaan sende bugun yediysen dunyanin sonun degil ya nefsini köreltmis oldun üzülme
26 Feb 21 by member: AyseTerzi1980
|
AyseTerzi iste problem şu ki bu zamana kadar kendimi frenleyebiliyordum ama bugün pişman olacağımı bile bile yaptım bunu kendimi alamadım yani. Yarın dengeleyeceğim inşallah bu günü unutuyoruz
26 Feb 21 by member: tombikismommy
|
Bu durum çok normal buradaki herkez bunu yaşıyordur önemli olan bırakmamak emekliyerekte olsa devam et illaki ayağın taşa takılacaktır yaşadıklarını sayfada paylaşıyor olmanız bile bir başarıdır bence burada tecrübe kazanmış onca arkadaş var güzel önerilerde bulunuyorlar moralinizi bozmayın kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.. Bence
26 Feb 21 by member: emre3034
|
Allah hepimizin sıkıntılarını gidersin
26 Feb 21 by member: garpininannesi
|