|
На завтрак 375ккал, бжу: 28,5/20/20,6 Яичница, тунец и салат без масла. Ещё халва к чаю - сейчас любимый десерт 🤤🤤🤤
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 111.01g | Carbs: 115.54g.
Breakfast: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Буренкин Луг Масло 72,5%, Zackroma Смесь для Салатов. с Розмарином и Клюквой, Буше Хлеб Кернброт, Белая Дача Сладкая Свекла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Яйцо, Глобус Тунец Филе П/Копч. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Myprotein Impact Whey Protein, Universal Nutrition Amino 1900. Dinner: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Купеческий , Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб Купеческий , Глобус Тунец Филе П/Копч. more...
|
|
 Comments
Девочки, как толстеть? Сколько ккал нужно съедать в день?
26 Feb 21 by member: Sashka20044
|
на 20%больше своей нормы на день
26 Feb 21 by member: ddasyil
|
Sashka20044, смотря какой рост и тд. Гормоны в порядке ли?
я ем в среднем 1700-2000ккал, вперемешку кето и lchf, и худею.
26 Feb 21 by member: Lena_waw
|
Кето же в основном те, кто худеют, использую, нет? Я не в курсе) но чтоб поправиться - углеводы нужны больше нормы. Хотя у меня не было никогда такой цели, не могу ничего толкового сказать
26 Feb 21 by member: lusielia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|