Day 116, mlm tmbah whey, sarapan cuma abis 4 biji kenyang, sisanua dibuat camilan
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
908 kcal
|
Fat: 23.87g | Prot: 33.56g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Nescafe Classic. Lunch: Singkong Rebus, Telur Puyuh, Sawi Putih, Sayap Ayam, Wortel, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih. Dinner: Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ubi Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Singkong Rebus. Snacks/Other: Frisian Flag Purefarm Strawberry, Kurma. more...
|
|
1 to 20 of 29
Comments
25 Feb 21 by member: maulangsingh4h4
|
Bolu kukus oatmeal pisang kak, warna coklat nya pake nescaffe classic
25 Feb 21 by member: tita.novita
|
25 Feb 21 by member: larasindri
|
@larasindri, langsing 12 kg-an kak 🙏😊
25 Feb 21 by member: tita.novita
|
kak, mau nanya whey proteinnya beli dimana ? yg merek apa ?
25 Feb 21 by member: putriyana21
|
@putriyana aku beli di sopi kak, merk biasa namanya wpi90, dikonsumsi saat kekurangan jmlh kal dan makro protein 😬🙏
25 Feb 21 by member: tita.novita
|
salfok sama hasil fotonya, kok bisa aestethic gitu, caranya gimana ya hehe
25 Feb 21 by member: EkaMaula
|
@tita.novita kak pernah share resep bolu kukus oatmeal pisang nggak?
25 Feb 21 by member: jclariza
|
@ekamaula hehe 1. Pilih piring yg lucu 2. Plating selucu mungkin 3. Pilih spot yg terang jd bkin foto tajam 4. diedit kak,, 😁😁😁🙏🙏🙏 hehehe
25 Feb 21 by member: tita.novita
|
@jclarisa aku punya 2 resep sih kak, yg pertama bgt udh lama trs kmrn jg bkin beda resep, yg d share baru yg pertama yg kmrn blm, aku dpt dr IG, ada apakah kak? 😬
25 Feb 21 by member: tita.novita
|
bagi resep yang buat sarapan kak 🤤
25 Feb 21 by member: faricha cayooo
|
@faricha cayooo blh kak,
🌼Bahan :
- Pisang matang 250 gr
- Skimmed/low fat milk 225 ml.
- Telur kecil 2 btr.
- nescaffe classic 2 pcs
- Baking soda 1 sdm
- SP/TBM 1/2 sdt (optional)
- Mentega cair 10 gr.
- Instant oatmeal 125 gr (blender sampai jd tepung)
🌼Cara :
- blender pisang, SP, telur, skimmed milk, nescaffe, baking soda, sampai halus, matikan blender
- Tambahkan oats dan mentega cair, blender kembali
- Siapkan cetakan bolu kukus, alasi kertas roti (atau cetakan apa saja yg tahan panas)
- Tuangkan adonan kedalam cetakan, sampai habis
- Panaskan kukusan.
- Kukus adonan kurleb 15 mnt
- Beri toping sesuai selera
Nb : adonan bisa ditambah gula, aku skip karena sedang tidak ada gula 😭😁, manis alami dari pisang.
25 Feb 21 by member: tita.novita
|
Jumlah bahan segitu sbg perbandingan aja ya kak, aku dptnya 30 pcs pake mangkok cetakan talam @30-35 kal sama topingnya, tapi 4 biji udah kenyang bgtt disantap sama kopi hehe
25 Feb 21 by member: tita.novita
|
|
@arundita kurleb 1.350 ya dgn whey, kebetulan aku lg break hitung2 kalori kak, break dr target jg hehe
25 Feb 21 by member: tita.novita
|
25 Feb 21 by member: faricha cayooo
|
@faricha cayooo, sama2 kak, cayooooo 🙏👍😬💪💪💪
26 Feb 21 by member: tita.novita
|
26 Feb 21 by member: aisyahsyaukat
|
Kalo kue nya ga abis langsung gmn cata nyimpennya ka? 🙏
26 Feb 21 by member: maulangsingh4h4
|
@lieshimmatul, nggak kak aku gk stop nasi, hanya kebetulan lg ada umbi2an dirumah, kalo sayur sama umbi mah aku jarang bgtt beli kak, hehe suka ada ajaa dr org tua petani. #bersyukur 🙏
26 Feb 21 by member: tita.novita
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tita.novita's Weight History
|