RusoRecofsky's Journal, 25 Feb 21

Hoy sali a trotar en ayuno, 7 km/h ... quiero llegar a hacerlos a 10 (me quedo una hora porque olvide parar la app) ... Pense que por salir ayunado iba a estar debil pero se ve que el sobrepeso ayuda jaja. Ahora de desayuno cafe cortado con pan de salvado

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2178 kcal

Fat: 110.60g | Prot: 72.92g | Carbs: 181.84g.   Lunch: Jumbo Soda, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Mayonesa Light, Berenjena Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo de Cerdo, Té Verde. Dinner: Papas Fritas (Saladas), Quilmes Cerveza, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates . Snacks/Other: Azúcar, Leche Entera, Granix Avena Tradicional, La Serenísima Manteca, Lactal Pan Salvado, Café Cortado. more...

1003 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...