|
девочки подскажите на пп с 1.02 спорт только дома на весах -3,5 и все встало, и я не могу разобраться сколько мне бжу надо?!
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 90.14g | Carbs: 66.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, King Fish Кета Слабосоленая , Омлет с Молоком. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
 Comments
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
25 Feb 21 by member: gugftkk
|
Обычное дело. Ушла вода. Чтобы правильно рассчитать кбжу, надо посмотреть формулы, ну или на худой конец послушать фитнес блогеров, которые в этом понимают. Например Артём Дорученко,Елена Кален, Катя Медушкина и т.д. У них бывают бесплатные эфиры, марафоны, я там много нового узнала.
Чем самому плюхаться, лучше пойти к профи
25 Feb 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Зависит от веса/роста и физической активности на протяжении дня!
25 Feb 21 by member: shkoda-sud
|
моя активность в основном состоит из собирания игрушек по всей квартире на протяжение дня ну и пока спят минут 40 могу позаниматься, но не всегда получается
25 Feb 21 by member: Ekaterinka.Badaeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinka.Badaeva's Weight History
|