|
Çok şükür 🙏🏻
|
74 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 44.71g | Carbs: 121.66g.
Breakfast: Domatesler, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Ceviz, Dost Tam Yağlı Süt. Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karalahana Çorbası. Snacks/Other: Muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Mandalina. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansum61's Weight History
|