|
всякие смузи и протеиновые шейки с углеводными фруктами отбивают тягу к сладкому и очень ускоряют работу кишечника, так сказать пробивной смузи😂 я за вкусное похудение, никогда не буду насиловать свои вкусовые рецепторы и психику одной грудкой и гречкой
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 58.49g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Сахар, Мерси Конфеты, Alpro Кокосовое Молоко, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Мерси Конфеты, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Мюсли с Фруктами, Банан, Alpro Миндальное Молоко, Champ Протеиновый Коктейль Ваниль, Грецкие Орехи. Dinner: Яичный Белок, Макароны с Тушенкой, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой. more...
|
|
 Comments
👍Купила протеин. Очень насыщает. Вес пополз вниз
24 Feb 21 by member: marina5555559c
|
О да! Вчера на поздний перекус выпила коктейльчик с протеином. Утром легко и даже не голодно)
24 Feb 21 by member: nata.belka
|
Подскажите пожалуйста, какие именно протеиновые коктейли берёте? Хочется чего-то действительно вкусного
24 Feb 21 by member: zhekusek
|
@zhekusek раньше беру огромные банки optimum nutrition, заказывала на озоне, там разные вкусы, но когда заканчивается или нет желания тратить большие деньги, добавляю просто яичный белок (1-2) и все смешиваю в блендере, на вкус не влияет, но деньги экономит
24 Feb 21 by member: GoKateS
|
24 Feb 21 by member: violettochka1989
|
violettochka1989 - с утра витамин D+калий, Биотин и тирозин, пью по результатам анализов, тирозин перед тренировкой, а за 2 часа до сна магний. заказывала с iherb, но сейчас можно найти в аптеках, онлайн магазинах и магазинах спортпита)
24 Feb 21 by member: GoKateS
|
Вы какой-то из основных приёмов пищи им заменяете, или в качестве перекуса?
24 Feb 21 by member: Лиличка Лучик
|
Лучик, заменяю завтрак и иногда обед, как по настроению пойдёт. С утра есть не хочется никогда, но это мне это нужно, а в моих коктейлях выходит примерно по 400-500 калорий на пол-литра, так что полноценный приём пищи без насилия над собой, но это не всем подходит, потому что мозгу кажется, что еды не было и начинается тревога😂 но у меня проще, терпеть не могу есть с утра
24 Feb 21 by member: GoKateS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|