|
Akşamıda 175 grm içli köfte ve 345 grm karnıbahar kızartması yiyerek günü 18:00 da 1.517 kalori alarak kapatiyorum bakalım yarın vücüt ne tepki vercek 🙄akşam yemeği yemicektim aslında aç değildim ama 600 kaloride kalmıyım diye 1.517 le tamamladım sonradan dank dedi 😂az aldığım
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1519 kcal
|
Fat: 91.91g | Prot: 55.80g | Carbs: 130.78g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Yeşil Çay, Muz, Karpuz, Ceviz. Dinner: İçli Köfte, Karnabahar Kızartması. Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
|