|
kaka kaka aku mau tanya, yang dimaksud sama light exercise itu minimal berapa menit ya biar bisa tdee nya di light exercise? kalau misal 6 hari jogging 20 menit itu masuk kategori mana ya? makasii yang udah bantu jawab
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 95.44g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Indonesian Thick Rice Crackers, Brownie. Lunch: Tempeh (Cooked), Sinti Bumbu Pecel, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Breast, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Other: Edo Ikan Olahan Chikuwa. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
light exercise itu latihan atau wo nya seminggu cm 1-2 kali aja dengan durasi maksimal 30menit....cmiiw
23 Feb 21 by member: MauraWina
|
@mauraWina berarti tdee ku udah diatas yang light exercise ya kak? makasii kakk mangkanya akhir akhir ini makan di 1350 rasanya agak lemes gituu
23 Feb 21 by member: prettysuch
|
kalo gak salah, light exercise itu durasi olahraga per Minggu min 350menit kak.. ditambah steps min 5k tiap hari lebih bagus..
cmiiw 🙏
23 Feb 21 by member: Noviana Dewi Purwati
|
@noviana dewi wah lumayan banyka ya kak ternyata aku kalo segitu ga sanggupp ueue makasii kak anw
24 Feb 21 by member: prettysuch
|
Kak @pretty aku salah ketik itu.. min 150menit wkwkwk bukan 350menit .. maaf maaf baru ngeh
24 Feb 21 by member: Noviana Dewi Purwati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prettysuch's Weight History
|