Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1886 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 121.20g | Carbs: 186.62g.
Breakfast: RLine Total Complex, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Груша, Морковь, Авокадо, Яйцо, Life Protein Протеиновый Коктейль. Lunch: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Творог 5%, Рис Вареный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кальмар жареный с луком. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Excelsior Сыр Гауда, Авокадо, Банан, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Яйцо, Цикорий, Домик в деревне Творог 9%, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|