Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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71.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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2705 kcal
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Fat: 94.43g | Prot: 253.93g | Carbs: 200.28g.
Breakfast: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, Aceitunas, Azúcar, La Virginia Chocolino, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Huevo. Dinner: La Paulina Queso por Salut Light, Queso Azul o Roquefort, Paladini Jamón Cocido, Cuadrada, Cerveza, Tomates, Lechuga, Inalpa Soja, Huevo. Snacks/Other: Nueces, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Tregar Queso Blanco Light, Nueces, Pasta de Almendra, Azúcar, Café Espresso, Halls Pastillas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Manzanas, Arcor Caramelos Menta y Chocolate. more...
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3108 kcal
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Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 13 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Standing - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 26 minutes, Sitting - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 1 minute, Housework - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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