|
belum kelihatan kurus sih :D tp seneng banget udah turun sekitar 7kg'an, yuk semangat yuk PR masih banyak ;)
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1568 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 89.60g | Carbs: 126.79g.
Breakfast: Tahu Kukus, Sawi Hijau, Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau, Telur Ceplok. Lunch: Tahu Isi, Bakwan. Snacks/Other: Telur Bebek, Kacang Panjang Hijau, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kak kalo boleh tau, beli bra sportnya dmnaa ya?
22 Feb 21 by member: saadhatuldewi
|
22 Feb 21 by member: WandaHardana
|
22 Feb 21 by member: WandaHardana
|
Mantullll sist..semangaaattt lanjutkan 👍💪
22 Feb 21 by member: LunaBfq
|
fiks mantan nyesel awokwok
22 Feb 21 by member: Ilfa Yulia
|
22 Feb 21 by member: naylaaanz
|
22 Feb 21 by member: Sitorus IR
|
tapi sudah terlihat bnget kok perbedaannya .. tetap semngat ya 🙆🏻♂️
23 Feb 21 by member: Azharfits
|
Aaaaaa trimakasih semuanya 😭 jujur selama ini dilingkungan ngga ada yg dukung. Tp difs semua saling menyemangati 😭 trimakasih banyak, semuanya jg tetep semangat ya 🤗
25 Feb 21 by member: WandaHardana
|
@wanda: aku juga sebenarnya dalam lingkungan yang cenderung kurang mendukung kak,tapi masih konsisten kok aku wkwk
25 Feb 21 by member: Sitorus IR
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WandaHardana's Weight History
|