Моя первая легально организованная углеводная загрузка))) Первая неделя кето прошла успешно, тяжело было только на второй день - болела голова, потому что углеводов было очень мало. Завтрак - домашние блинчики со сметаной и чаем с сахаром))
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1741 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 78.97g | Carbs: 180.82g.
Breakfast: Сахар, Сметана 15%, Лента Фарш Свинина Говядина, Блины на Молоке. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Тирамису, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Шоколад, Тирамису. more...
|
|
1 to 20 of 24
Comments
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
21 Feb 21 by member: mm674
|
Смотрю, сейчас все больше и больше котовцев, или как правильно, уже не помню )))
Когда я сидела на кето, ещё никто и не слыхал о нем😄
Ну и как Вам?
21 Feb 21 by member: Lebedeva.a.s
|
На кето не очень хорошо делать углеводные загрузки, тем более только спустя неделю. Вы только вошли в кетоз и сразу вышли. С кето не прыгают туда-сюда
21 Feb 21 by member: ✨bamsbamsbams✨
|
21 Feb 21 by member: Ирина Чапчикова
|
да, углеводные загрузки делать надо через 2 месяца, как вы пробудете на кето. и не блинчиками. а на пример пару столовых ложек гречки. и не чаще 1 раз в неделю. голова болит не от не достатка углей, вы просто на входе в кето были... у вас был кето грипп. это нормально. надо было продолжать. и всё было бы ок. вы всё испортили... вас явно выкинуло из кетоза, если вы вообще там были...нельзя ходить туда, сюда.. кето - углеводка... кето углеводка... разрушает эмунную систему.
21 Feb 21 by member: zhanna.bachurina
|
Вы точно вкурсе основ кето? Видела множество вариаций и искажений этого протокола питания, но что бы через неделю загружались сахаром и блинами - это сильно
21 Feb 21 by member: Мил@Я°
|
Какая ещё углеводная загрузка на Кето?😳🤦♀️
21 Feb 21 by member: Kris.kiss.kiss
|
Может это БУЧ в странной форме? Но на Кето не едят углеводы, так Вы в кетоз вообще не войдёте, только измываетесь над организмом.
21 Feb 21 by member: Kris.kiss.kiss
|
... нормальная еда. К "Кето-протоколу" - отношения НЕ имеет. Как вариант "БУЧ" - имеет право на жизнь. Вы определитесь - что Вы делаете? Какой протокол питания? Может разумно просто "ПП + подсчёт калорий"?
21 Feb 21 by member: YuryP65
|
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1 МАРТА !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WHATSAPP 📲
✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ
✔️Пиши в ватсап 89061310921 или пройди по ссылке в профиле
21 Feb 21 by member: ggg453
|
Тоже улыбнули шикарнейшие блинчики в параллели со словом «кето»)))) чтоб кето было с таким рационом, да еще и действенное))))
21 Feb 21 by member: MarKov'
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
21 Feb 21 by member: difareop
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
21 Feb 21 by member: heip112
|
Поделитесь опытом пожалуйста, кто сидел? Какие результаты? Стоит ли это того? Я сижу второй день и читаю отзывы в интернете🙈кто то пишет что очень вредно, кто то наоборот... В сомнениях нахожусь
21 Feb 21 by member: Ksenia20031991
|
Ксения, вы попробуйте и сами ответите себе на свой вопрос. Кому-то отлично подходит, кто-то плохо себя чувствует, но это вообще чаще всего бывает именно в начале, когда входите в кетоз. Вы главное хорошо ознакомьтесь со всеми правилами кето, рассчитайте правильно сколько г в день вы должны есть белков/жиров/углеводов, и чтоб потом не делать себе углеводные загрузки, как автор поста. Этого категорически нельзя делать. ❌ Если боитесь кето и жиров, начните просто с низкоуглеводного питания. Просто уберите простые углеводы, ешьте углеводы из овощей, а не из картошки с макаронами. Результаты будут отличные
21 Feb 21 by member: ✨bamsbamsbams✨
|
21 Feb 21 by member: NastyaSports
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
21 Feb 21 by member: chdrhhzs
|
NastyaSports Магнит форева🤣
22 Feb 21 by member: gawrilowaol
|
Ээээ...спасибо за такое количество внимания)
Уважаемые пользователи, пожалуйста, не вводитесь в заблуждение ✊ а я пока продолжу, если позволите. К счастью, я изучала физиологию по учебникам ВУЗА, а не в интернете)
22 Feb 21 by member: gawrilowaol
|
Ирина Чапчикова спасибо) они, кстати, получаются очееень тонкие) )
22 Feb 21 by member: gawrilowaol
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gawrilowaol's Weight History
|