Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 215.28g | Carbs: 200.40g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Mantova Оливковое Масло, Now Foods Омега 3, Яйцо, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Микс Овощной Ft. Second Breakfast: Киви , Галичина Творог Нежирный, Галичина Кефир 1%. Lunch: Mantova Оливковое Масло, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Верес Кукуруза Посольская, Now Foods Омега 3, Торчин Соус Тартар, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|