|
Latihan angkat beban, manfaat yang paling nyata untuk kerjaan sehari2 adalah .. mamak bisa ANGKAT GALON AQUA SENDIRI dari warung ke rumah, di anggat ya bukan di gelindingin 🤣 gk pake encok, gak pake nafas ngosngosan, gak pake teriak2 minta tolong orang anggatin.. santai aja kek ngangkat belanjaan biasa .. 🤣🤣🤣 berfaedah sekali latihan ini ..
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 58.42g | Carbs: 178.88g.
Breakfast: Bawang Putih, La Fonte Spaghetti, Kikkoman Soy Sauce, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sawi Hijau, Kubis. Lunch: Palmia Margarin, Bawang Putih, Oregano, La Fonte Spaghetti, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Dinner: Duku, Donat Dilapisi Coklat. Snacks/Other: MAKA RONI Makaroni Pedas Goreng, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Pisang Molen. more...
|
|