apaydinceyda's Journal, 20 Feb 21

1 yumurta
1 adet muz
1cay bardagi yulaf ezmesi
hepsini bıızzzzt yapıp pankeklerimizi hazirliyoruz. üzerine benmari usulu bitter cikolari eritip afiyetle yiyoruz

---

1762 kcal

Fat: 86.35g | Prot: 68.47g | Carbs: 189.93g.   Breakfast: Reçel Konserveleri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Pankek, Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Bal, Zeytin, Doğal Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Lunch: Çay (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Pankek. Dinner: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Turşu, Mantı, Patlıcan Musakka. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çekirdek, Portakal, Nescafe Sade, Armut. more...

1451 kcal

Exercise: yuruyus - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...