|
Тыц-тыц-тыц-тыц. Завтрак и на тренировку. Сегодня рис с курицей, а потом новый образ принимать в парикмахерскую.
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
910 kcal
|
Fat: 16.93g | Prot: 33.27g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Махеевъ Кетчуп Лечо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спаржа по-Корейски, Рис Отварной, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Банан. more...
|
|
4049 kcal
|
Exercise:
Велотренажер 30 км/ч при средней нагрузке - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|