Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
2394 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 187.45g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Mantova Оливковое Масло, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Авокадо FT, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега 3. Second Breakfast: Галичина Кефир 1%, Галичина Творог Нежирный. Lunch: Mantova Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Скумбрия в Томатном Соусе Ft, Рис Отварной. Dinner: Торчин Майонез 28%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Mantova Оливковое Масло, Now Foods Омега 3, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Стейк Индейки на Гриле (FT). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|