Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2014
|
74.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2014:
|
1536 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 49.52g | Carbs: 193.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Кефир Обезжиренный, Сыр Бри, Start Кукурузные Хлопья Глазированные. Lunch: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Пирог с Мясом, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Dinner: Акульчев Венские Вафли с Вишней, Суп-Пюре из Брокколи, Show Time Попкорн Карамель, Ашан Десерт Шоколадный. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|