Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1201 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 88.23g | Carbs: 61.79g.
Breakfast: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mercimek Ekmeği, Yeşil Çay. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Haşlanmış Yumurta, Mercimek Ekmeği, Kıyma, Elma. Dinner: Su. Snacks/Other: Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bal, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mervezmc's Weight History
|