Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2396 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 252.56g | Carbs: 220.37g.
Breakfast: Now Foods Омега 3, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Свиточ Шоколад 71%, Mantova Оливковое Масло. Second Breakfast: Галичина Творог Нежирный, Грейпфрут, Галичина Кефир 1%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры. Dinner: Помидоры, Торчин Майонез 28%, Now Foods Омега 3, Мой Морской Коктейль Ft, Рис Отварной. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|