|
2 minggu cuma turun 0,2 dahal workout juga udh rutin 3 kali seminggu
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 52.90g | Carbs: 159.38g.
Breakfast: Margarin, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Kental Manis, Telur, Pisang, SariWangi Teh Hijau. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Sawi Hijau, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Other: Piscok, Kuping Gajah, Pisang, Pepaya. more...
|
|
 Comments
18 Feb 21 by member: Pecintabetter
|
bisa jadi lemak turun & masa otot naik
malah bagus itu.
drpd turun banyak tp yg turun masa ototnya.
18 Feb 21 by member: muhxfarid
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
auramhdw's Weight History
|