tita.novita's Journal, 18 Feb 21

@annisadoang888, blh kak 🌼bahan : - telur kecil 1 bh - roti gandum 1 slice potong dadu kecil 🌼 cara : - kocok lepas telur - tambahkan roti gandum - pan di wajan anti lengket, bulak balik. Aku tanpa garam ya kak, kk kalo mau pake garam blh2 aja, tambah saos jg blh, tambah toping bombay jg blh jd kaya pizza KW. Kalo Tanpa garam rasanya kue bangett hehe 

@nisaash 😙😙 suhu, akumah apa atuh ? Hehe  

@stuckk:( adh adh jg deh hehe 

@vivi lia sari, target 1.300-1.400, tapi kalo lg gembull 1.500 jg hajarr aja lah hehehe. Tdee ku 1.700 ko 

@annisan.r camilannya 210 kal kak 😬🙏 

@evinurkhasanah sama2 kak, semangat memasyaakk 🙏🙏 

@ptr02, hai kak, tdee aku 1.700. Aku lg makan 1.300-1.400 an.  

@valentina14, sama2 kak, silahkan ❤️ 

Ka, itu nasinya brp gram ya? Dan juga klo mau nimbang" gt bagusnya pas msh mentah/udh mateng ya ka?  

kak boleh nanya ga diameter piringnya berapa yah?😬 

cemilan nya enak tuh kayak nya,ka..😁 

@jssvla13_ nasinya 100 gr kak, menurut ku inii mah yaa, lebih efektif pas mentah kak, kan kita sendiri yg masak gk ada bahan yg klewat input atau timbang, kalo dah mateng kan susah. Kecuali dimasakin sama org lain atau kita beli, baru bisa kita timbang seadanya setelah mateng, jd input nga jg yg mateng 

@igacahyani, dgn senang hati kak saya jwb, piringnya diameter 19 cm 🙏 

@yuniezandra kata lidahku sih enak kak, hehe. 

👣 

. 

kak itu sarapan pake alpukat berapa gram ?kaya bnyak bnget...kan kalori nya tinggi... 

Itu total brapa kalori ka? 

ini gimna ngitung kalorinya kalo dah di masak ya?:( 

mau nanya dong, kita defkal+wo juga tapi masi sukak ngerokok itu ngaruh ga ya