Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 94.70g | Prot: 43.46g | Carbs: 96.50g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом. Dinner: Мстинское Молоко Сыр по-Фински Жареный, Скрипучий, Булочные Вольчека Булочка со Сливками, Булочные Вольчека Пирожное Медовое. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|