|
Мой завтрак на 500 ккал или больше)) шоколадные блинчики с творогом и изюмом. Кофе с молоком и горсточка витаминов, волосы выпадать стали...удерживаю как могу😂
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 97.46g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: 365 Дней Изюм Светлый, Лента Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Haas Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Капуста, Ашан Шампиньоны, Куриный Фарш, Макфа Спагетти Шпинатные. Dinner: Говядина. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. more...
|
|
 Comments
Ladies👠
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
17 Feb 21 by member: annah2211
|
Какие витамины пьете? Тоже выпадают волосы 😕
18 Feb 21 by member: ilinrei
|
тоже волосы лезут. сначала думала из-за бжу, стала регулировать, что-то не очень помогает. но,может, из-за долгово дефицита🤔
18 Feb 21 by member: Olya_lya87
|
Девочки, если проблема с рационом, то только жиры возвращают волосы. Если проблема в другом, то это надо выяснять. Я на маложирном и низкокалорийном рационе потеряла половину своих богатых волос.Потом стала пить масло льняное, есть жирную рыбу, и волосы восстановились. Результаты заметила где-то через месяц.
18 Feb 21 by member: Anfisa2204
|
аккуратно с витамином Д, я его недавно переборщила, а от него депрессивные состояния при большом употреблении
18 Feb 21 by member: NadyaBalabanova
|
Ну вы еще меньше калорий ешьте. Не 1400, а 1200, 1000.. Вообще без волос останетесь. Нет волос - нет проблем
18 Feb 21 by member: Soft Sleepy Kitty
|
Я не знаю как отвечать конкретному человеку тут, скажу в общем, витамин д по две капли на ложку в день и не перебарщиваю, и плюс общие витамины для взрослых.
А на счёт 1400 ккал, я ем чуть более , около 1500. БЖУ в норме. И жиры присутствуют. Волосы выпадали и до перехода на пп. Я вроде не битая ломом , чтобы держать ккал ниже 1200. Каллораж рассчитан по формуле с моим сидячим образом жизни. Не занижаю
18 Feb 21 by member: elizaveta_varenevna
|
NadyaBalabanova , а как переборщили? Сколько анализ показал?
18 Feb 21 by member: Kay_po
|
Мне от выпадения фолиевая кислота помогла. Дёшево и эффективно👍
18 Feb 21 by member: Натка09.04.83
|
Тоже пью витамин Д по две капли в день, хотя мне назначили по 50 капель два раза в неделю, но я не рискнула по столько пить.
18 Feb 21 by member: florysik
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 919 036 27 34
18 Feb 21 by member: kkkkkkla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elizaveta_varenevna's Weight History
|