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un pan de avena con fresa y un carlos v derretido para desayunar rico.
View Diet Calendar, 17 February 2021:
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2512 kcal
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Fat: 72.90g | Prot: 83.41g | Carbs: 411.11g.
Breakfast: Duche Grenetina, Carlos V Carlos V, Great Value Leche de Almendras, Avena, Nescafé Clásico, Svetia Stevia, Extracto de Vainilla, Plátano, Fresas, Arantto Amaranto Natural. Lunch: Svetia Stevia, Nescafé Café, Salsa de Tomate, Frijoles Negros, Tortillas de Nopal, Lechuga, Espárragos, Champiñones, Brócoli, Zanahoria, Pepino (con Cáscara). Dinner: Aceite de Oliva, Fresas, Camote, Arantto Amaranto Natural, Nuez, Extracto de Vainilla, Canela, Avena, Plátano Maduro. Snacks/Other: Great Value Leche de Almendras , Fresas, Svetia Stevia, Extracto de Vainilla, Harina de Trigo Integral, Aceite de Coco. more...
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2282 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
17 Feb 21 by member: Erick16352
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17 Feb 21 by member: WKSL
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Ingredientes: 1 chocolate Carlos V o Turín 1 plátano maduro, 115 g de fresa, 1 taza harina de avena (avena en hojuelas licuada) 1 cda miel o stevia, 1/2 taza leche, 1 huevo (opcional), 1 cda canela, 1 cdita vainilla 1 cdita polvo para hornear.
Procedimiento: En un recipiente aplastar un plátano con un tenedor hasta que quede como puré después añadir ingredientes húmedos (vainilla, huevo, leche, miel, chocolate derretido en el micro) En otro recipiente mezclar ingredientes secos (harina, polvo para hornear, canela) Después añadir los secos con los humedos y formar una mezcla uniforme para que no se pegue poner aceite en el refractario y añade toda la mezcla (puedes poner plátano rebanado en el fondo del plato para que quede como decoración o fresa) Después pasa a microondas por 3 minutos (primero 1 minuto y vas aumentando 30 seg en 30 seg hasta que quede como pan y tu tenedor salga limpio)
Si no usan huevo, puede que tarde 2 minutos más en el micro.
17 Feb 21 by member: Bethzykick
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