|
уже неделю стоит вес . продолжаю питаться также , незнаю что делать. уменьшать калораж не рискую и так минимально для меня. добавились тренировки, но вес стоит. посмотрим что будет через несколько дней . возможно нужно будет сделать разгрузочный день. но как по мне рано ещё для такого жёсткого плато. не тот вес и его потеря
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 89.92g | Carbs: 95.27g.
Breakfast: Mars Twix, Семга Слабосоленая, Spomlek Сыр Радамер, Яйцо, Лавка Традиций Рисовая Мука, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Банан, Словяночка Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Печень Индейки. Dinner: Своя Лінія Изюм Золотистый , Миндаль, Годжи, President Сметана 15%, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Bon Bons Фон Дук, Орехи Макадамии. more...
|
steady weight
|