schokosuchti's Journal, 17 Feb 21

ja ich 

mache seit 6 Monaten macht mir immer noch Spass jeden 2-e tag 45 minuten 

Ja ich mache das schon einen Monat , hatte das Glück das es bei mir sofort geklappt hat 😊 ich mache es jeden Tag 1-1.5 std. wichtig ist enge Kleidung und guter Stand , Beine leicht auseinander ...einfach dran bleiben 😊 

🙋‍♀️😉 

es hilft wenn du beim starten ein bein leicht vorstellst, fester stand, den reifen gerade starten nicht schräg.....nicht aufgeben 💪 

Und, wie ich hier gelernt habe: vor und zurück bewegen. Oder rechts und links. Nicht kreisen. Seitdem läuft es hier prima! Dir viel Erfolg! 

Den Körper die ganze Zeit fest anspannen, die Knie nicht dabei durchdrücken. Ansonsten haben bereits einige gute Hinweise gegeben. Nicht aufgeben! 😀 

Ich hab meinen nun ca. 3 Wochen. Zuerst hat es nicht geklappt, seit 2Woche klappt es super. Ich versuch jeden Tag 1Std zu hullern, es gibt viele Workouts bei Youtube 

Sehr gut viel Erfolg ☺ 

Vielen lieben Dank 💜 Versuch ein paar Tipps später umzusetzen. Als Kind war das irgendwie einfacher. 😂 Kann mir momentan nicht mal 5 min am Stück vorstellen. 🤓 Versuch es aber auf alle Fälle weiter. 

mache das mit meinem jeden zweiten Tag 2 Stunden lang.. meiner ist aber auch etwas massiver und mit stärkeren Noppen 😂 am anfang konnte ich nur 10 minuten die schmerzen waren unerträglich und danach alles voller blauer flecken. aber inzwischen problemlos und schmerzlos. scheinbar hat mein Körper sich hut dran gewöhnt 😊👌 

Ich mache es auch täglich. habe ihn jetzt seit 2 Wochen. am Anfang musste ich auch ständig neu ansetzen aber mittlerweile klappt es super. mache jeden Tag 2x eine halbe Stunde und er fällt dabei nicht runter. Ich liebe es und bin mittlerweile sogar süchtig danach 🤣🤣🤣 

Ich Huller seit 6 Tagen Mal klappt es gut, mal gar nicht Aber ich steiger mich. Macht süchtig  

Immer weiter üben üben üben! ☺️Habe genau vor 4 Wochen angefangen. Tag 1 hat bei mir auch garnicht geklappt - am zweiten Tag sah es schon besser aus und ab dem dritten Tag ging es problemlos:-) mache täglich 1 - eineinhalb Stunden. Es macht richtig Spaß!! :) vor Allem weil man sich immer steigert und so stolz auf sich ist, wenn man Fortschritte erlebt🥰 Das wichtigste ist die Spannung im Bauch, sonst fällt der Reifen runter. Liebe Grüße :)  

Ich mache es auch täglich seit 2 Wochen, einfach weiter üben und dann klappt es schon, habe Schwierigkeiten in eine Richtung zu drehen im Uhrzeigersinn🙈 gegen klappt perfekt  

@Lexaleiin welchen hast du?  

Ach, ich kann es auch nicht. Versuche es seit 2 Monaten fast täglich. Ich glaube ich bin zu doof dafür. Oder zu schwabbelig 😅 spanne alles an, aber es ist ja trotzdem noch weich. Denke daran könnte es liegen 🙈 

Gibt es einen, der keine blauen Flecken macht? Dann mach ich mit 😉 

@bebeberlin Am Anfang gibt es bei fast jedem blaue Flecken. Der Körper bzw. Die Haut muss sich dran gewöhnen. Wenn blaue Flecke kommen immer solange Pause machen, bis diese weg sind. Der Reifen sollte nicht zu schwer am Anfang sein, dass ist auch noch wichtig. Langsam anfangen - wenig Minuten am Anfang, dann immer steigern. LG  

Ich mach das auch jetzt seit ca 5 Wochen. Und hab mir jetzt einen schwereren bestellt... 🙈 Als Rechtshänder gibt man wohl (stimmt bei mir) automatisch den Schwung Bein andrehen nach links (gegen den Uhrzeigersinn) und als Linkshänder dementsprechend anders rum. Links rum klappt bei mir super. Rechtsrum muss ich noch üben aber es wird besser. Hab in nem video gesehen, dass man beim Starten nicht zaghaft sein darf sondern ordentlich Schwung geben soll. Ich hatte anfangs auch mega krasse blaue Flecken. Wenn du merkst, der Reifen knallt gegen deine Hüftknochen, dann ist er zu tief und tut weh. Dann lieber aufhören und neu starten, etwas höher. So könntest du dir evtl n paar blaue Flecken sparen... 😅 Ansonsten Musik laut aufdrehen und Spaß haben😆