|
Уже две недели как я худею и стараюсь делать это правильным путём. Решила подвести для себя итоги: я сбросила почти 4кг, крайний раз, когда взвешивалась, мой вес колебался от 52,5 до 53. Пропустила 3 тренировки, но вместо этого очень много ходила и активничала в домашних делах, что тоже дало свой результат, 1 раз плохо очень потренировалась и сделала всего половину, тк была очень сильная слабость. Чуть ли не умирала от того, как мне хочется сладкого 😅 и в четверг позволила себе шоколадку и шок.батончик, которые вписались в норму. Последние 3-4 дня немного выбилась из режима, уехала в гости, многие заметили как похудела и начали закармливать, не сказала бы, что это были срывы, но дала себе волю, ела вредную и сладкую еду, но в умеренных количествах. И после этого всего лишь +1кг, я думала будет хуже. Терапия с врачами не особо помогала мне, но после такой «вкусно-вредной перезагрузки» я начала больше понимать свой организм и как лучше справиться со своими проблемами в голове по поводу питания, чего я конкретно хочу и к чему иду. Была очень приятно удивлена какие тут сидят замечательные люди, друг друга поддерживают и подбадривают, заходя на сайт как будто бы оказываешься в другом мире✨ но нашлись и те, которые вызвали неприятные эмоции, считающие, что если человек не выкладывает все подряд, то питается всего на 500ккал и пускают свой яд)) Мое Здоровье начинает приходить в норму, только гормоны ещё выпендриваются 😅 мне уже не хочется корить себя за съеденную еду, а это самое главное. И тк я все-таки не могу избавиться от своей страсти к сладкому, хотя очень стараюсь, решила, что буду оставлять для них 200-300 ккал в те дни, когда совсем уж не вмоготу. Решила, если захочется чего-то жареного или «немного запрещённого» как я это называю, выделю либо отдельный день, либо впишу в свою норму, но не буду себя жёстко ограничивать. В общем и целом, отдохнувшая и полная сил, снова возвращаюсь в строй и настроение боевое😈
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
312 kcal
|
Fat: 9.40g | Prot: 13.06g | Carbs: 43.46g.
Breakfast: Активиа Биойогурт с Ананасом, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. more...
|
|