Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 73.70g | Carbs: 191.16g.
Breakfast: Красные Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Лимоном и Сахаром, Сосиски Молочные, Яйцо-Пашот. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Приволжский Биокефир 3,2%, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, J7 Сок Томатный. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|