Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2014
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2014:
|
2248 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 97.23g | Carbs: 308.60g.
Breakfast: Песочное Печенье, Мармелад, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lunch: Бондюэль Зеленый Горошек, Телятина Отварная, Дымов Индейка Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Белый Хлеб, Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье, Яблоко, Хлеб Черный. Snacks/Other: Рафаэлло Рафаэлло, Наливки или Ликер, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Телятина Отварная. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Shopping - 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|