|
Küçük ama emin adımlarla devam!
|
104.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 35.21g | Carbs: 96.06g.
Breakfast: Portakal, Armut, Kivi Meyvesi, Ceviz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Serel Tahin, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Lunch: Çörek, Peynirli Poğaça. Dinner: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Havuç, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Bulgur Pilavı, Etli Bezelye. Snacks/Other: Serel Tahin, Tadım Çiğ Fındık İçi, Nestle Classic Beyaz Çikolata. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turkuaz100's Weight History
|