|
mau tanya barang kali ada yg mau bantu jawab. kemaren" sempet makan di bawah 700kkal.. 3 hari turun 2kg. tp pas baca jurnal dr temen di fs..katanya kl itu ga bagus. nah aq sekarang udah bbrl hari naikin di atas 900-1100 san.. tp malah bb naek..itu knp ya ? maaf saya irt karna anakblg krang sehat n saya pun lg ikutan batuk. jd blm bisa wo atau sekedar jalan sore..
lg berusaha bgt buat nurunin bb .
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 63.00g | Carbs: 229.18g.
Breakfast: Pisang Kepok Rebus. Lunch: Indomaret Kacang Almond, Nasi Merah, ABC Sambal Asli, Brokoli, Sunpride Pisang Single, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Nasi Merah, Indomaret Roasted Almond, Cireng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Snacks/Other: Indofood Mie Goreng Rasa Rendang, Putih Telur Matang, Sunpride Pisang Single. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|