Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 22.44g | Prot: 43.64g | Carbs: 186.83g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Овсянка в Банке, Семена Льна. Lunch: Кофе с Молоком, АО Тандер Яблоко, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Dinner: Кофе с Молоком, Семена Льна, Соевый Соус, Рис Отварной. Snacks/Other: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Семена Льна, Сыр Российский, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Чай, Агрокомплекс Кефир 1%, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Магнит Банан. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Hiking - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|