Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1117 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 36.94g | Carbs: 158.67g.
Breakfast: Laima Zefīrs Šokolādē, Банан, Кофе, Овсянка с Фруктами. Lunch: Помидор Тушеный, Приготовленный Шпинат (Свежий), Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи. Dinner: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Other: Миндаль, Хлебец. more...
|
|
428 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Julija_Ko's Weight History
|