Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
108.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2414 kcal
|
Fat: 118.66g | Prot: 105.11g | Carbs: 229.26g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Клубника, Dymatize Dymatize Elite 100% Whey Strawberry Blast, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Майонез Густой, Лук, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Лаваш Тонкий. Dinner: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Атяшево Сало Бутербродное. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Атяшево Сало Бутербродное, Белый Город Молоко 2,5%, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Океан Вкуса Килька Балтийская, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Простоквашино Молоко 2,5%, Царь Хлеб Хлеб Ржаной Покровский . more...
|
|
3693 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|