|
mauu nanya, kalian biasanya olahraga berapa kali dalem seminggu? aku lagi jenuh bgt biasanya WO 5-6 hari tapi minggu ini kayaknya 4 hari dulu aja..
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
753 kcal
|
Fat: 14.09g | Prot: 44.38g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Lunch: Indonesian Bean Sprout Tofu Soup, Spinach , Cooked Egg White, Nasi Putih, Chayote (Fruit). Dinner: Banana. Snacks/Other: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , L-Men 2 Go Chocolate. more...
|
|
 Comments
4xseminggu 30-45mnt pake barbel 15mnt hiit cardio
11 Feb 21 by member: imbbygurll
|
imbbygurll aku juga begituu tapi bedanya aku belum pernah angkat beban nih, pernah denger kalo awal² bolehh pake botol aqua kan? kalo iya yang berapa ml ya, masih bingung..
11 Feb 21 by member: anyaoeo
|
12 Feb 21 by member: YIR Artha
|
aku olahraga sminggu cmn 3x selama sejam, itu bisa beda beda kdang, wo, zumba, sama lompat tali, kalo trus trusan suka jenuh cape ngrasa stres aja gtu
12 Feb 21 by member: Dinanoer
|
**SUDAH DIBUKA!**
Kelas Diet Online GRATIS.
Khusus untuk kamu yg berusia 18+ dan mau belajar ilmu diet sehat.
SLOT UNTUK 20 PENDAFTAR.
Batch kemarin sudah membantu >60 orang mendapatkan ilmu diet sehat.
Sekarang, giliran kamu!
Coach Anji
WA: 087854398059
12 Feb 21 by member: Anji vega
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|