|
😊
|
70.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
899 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 41.32g | Carbs: 73.58g.
Breakfast: Акконд Птица Дивная, Жареное Яйцо, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Сыр Камамбер, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Активиа Термостатная, Магнит Помидоры Черри, Гречка Отварная, Грибы с луком и морковью. Snacks/Other: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное, ВкусВилл Сыр Камамбер, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Вода, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 18 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|