Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2014
|
86.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2014:
|
2990 kcal
|
Fat: 174.72g | Prot: 125.54g | Carbs: 248.51g.
Breakfast: ARO Пастила Заварная, Кофе с Молоком, Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Lunch: Активиа Кефирная 1%. Dinner: Салат Капрезе, Мандарины, ARO Пастила Заварная, Хлеб Черный, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Смешанные Орехи. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Персональная гигиена, одевание, макияж - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, крутить обруч - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|