Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
2003 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 123.75g | Carbs: 248.27g.
Breakfast: Помидоры, Творожный Сыр Домашний, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Хумус, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, 365 Дней Грецкий Орех. Lunch: Ротфронт Конфета «Славянский Простор», Булгур, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индейка и Овощи в Молоке. Dinner: Зеленое Яблоко, Индейка и Овощи в Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Гречка Отварная, Котлеты из Кабачка и Хека. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dymatize Протеин (33г), Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 32 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|