Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1426 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 125.49g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Говядина Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Окей Лапша Удон, Лук-Порей, Болгарский Перец, Тануки Ростки Сои, Капуста, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|