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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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1579 kcal
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Fat: 54.50g | Prot: 97.50g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Canela, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Passas (sem Sementes), Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Aurada Tortitas de Arroz, Figo Seco, Pingo Doce Iogurte Natural , Bife ou Costeleta de Porco, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Sopa de Legumes. Dinner: Tangerinas, Asa de Frango, Feijão Vermelho, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Azeite, Pão Branco Torrado. more...
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1718 kcal
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Exercise:
exercício para abdómen - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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