Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 128.07g | Carbs: 55.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Boombar Арахисовая Паста, Протеин Бар Батончик Карамель , Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Белковый Омлет. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Fish House Креветки Королевские. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|