Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
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64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2021:
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1170 kcal
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Fat: 42.50g | Prot: 77.08g | Carbs: 104.44g.
Breakfast: Café, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Dinner: Skol Cerveja, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Ovo Frito, Pão Francês. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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