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gestern stressiger Tag kaum was gegessen, aber irgendwas um die 1100kcal zu mir genommen, keinen Sport gemacht, nur ca. 4100 Schritte, lt Uhr daher nur 1713 kcal Verbrauch...
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64.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2021:
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1572 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 84.96g | Carbs: 144.95g.
Breakfast: Senseo Cappuccino Caramel, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Avocado, Balsamico, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Real Thunfischstücke in Eigensaft, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Glühwein, Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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