Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
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52.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2021:
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1396 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 80.11g | Carbs: 151.37g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ファミリーマート おむすび スーパー大麦 鮭ごま, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Dinner: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1614 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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