Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 52.09g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Кофе Эспрессо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Кедровые Орехи , Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Лента Яблоко, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Лаваш. Dinner: Шармель Пастила Клюквенная, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Дымов Сардельки Телячьи, Кофе Эспрессо. Snacks/Other: Красный Сладкий Перец, Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
3410 kcal
|
Exercise:
Cooking - 46 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Bathing - 23 minutes, Hanging Laundry - 35 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|