Ai että, on se suklaa hyvää, ostin itselleni levyn taloussuklaata ja pistelin suihini😋🙂. Kerran viikossa itsellä " karkki" päivä, jos mieli tekee.
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
2011 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 66.51g | Carbs: 225.01g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Fazer Puikula Kaura, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Valio Arki Juusto , Kotimaista Keittokinkku, Kurkku. Lunch: Vaasan Ruispalat, Kurkku, Flora Margariini 60%, Kanakeitto. Dinner: Kanakeitto. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Fazer Taloussuklaa. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
|