|
лёгкий привес. первый с момента ,как я считаю калорийность. неделя до кд. вполне приемлимо
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 108.80g | Carbs: 105.68g.
Breakfast: Глобино Шинка Гурман, Торт Карпатка Пп, Словяночка Молоко 2,5%, Желудки Индейка Тушение, Wloszczowa Mazdamer, Украинский Творог Нежирный, Яичный Белок, Лавка Традиций Рисовая Мука. Lunch: Sa Giang Рисовая Лапша, Огурец (с Кожурой), Редька, Желудки Индейка Тушение. Dinner: Маслины, Премия Вяленые Томаты, Сыр Сулугуни, Sierpc Сыр Королевский, Сильпо Хлеб Вулкан. Snacks/Other: Торт Карпатка Пп. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|